お米と暮らし◆国産◆無添加◆雑穀米◆はだか麦◆大麦◆ぷちぷち◆ダイエットに【大麦】はだか麦

たけしの家庭の医学などでも取り上げられ【食物繊維が手軽に採れる】
と人気の大麦。
愛媛県産大麦(はだか麦)を栄養分を損なわないよう二分つきにしました。
＊押し麦は皮を全部削り取っているので白いのです。そして皮には本来
たくさんの食物繊維が・・・

不溶性食物繊維と水溶性食物繊維のダブルパワー！
その量はなんと白米の20倍、玄米の3倍も多く含まれています！

食物繊維の王様、大麦の中でも人気急上昇中のはだか麦です！
いつものごはんに混ぜて炊くだけで食物繊維豊富な元気ごはんに！！

＊1kgサイズは白米１合に大さじ1杯で約66合分の白米に使えます。
＊朝食大麦ダイエットにご利用の場合は白米1合に大麦1合、水は2.5合分で
炊飯してみてください。

◆作り方◆
白米1合に大さじ1杯混ぜて炊いてください。
冷めてもおいしいぷちぷちの麦ごはんのできあがりです♪
水加減はお好みにもよりますが2合くらいまでは増やさなくてOK！

＊3合以上の場合は入れた大麦の同量〜2倍の水を足してください。
（例：3合に大さじ3杯の場合→水大さじ3〜6杯）